我院开展学生晨跑锻炼活动 学生响应积极、效果显著

9月11日开始,万博体育在线客服清晨的校园内显得熙熙攘攘,热闹非凡:学院运动场及和谐广场廊道上随处可见奔跑着的学生。既有三五成群相约晨跑的,也有戴着耳机听着音乐、率性享受个人运动时间的。呼吸声伴随着脚步声,飘荡在校园上空,衬得整个校园朝气蓬勃、生机盎然。

 

依据相关政策,制定晨跑方案

据悉,为贯彻《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》(国办发〔2012〕53号)和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等文件的通知》(教体艺〔2014〕3号)精神,按照教育部《国家学生体质健康标准(2014年修订)》要求,推进我院学生校园体育活动的有效开展,督促学生积极参加体育锻炼,促进学生身体素质的全面发展,保障学院教学工作顺利进行,提高教育教学质量,经研究决定,我院从2017年9月11日起在校内组织开展学生晨跑锻炼活动。凡校本部三年制大专一、二年级及五年制大专一至四年级学生必须参加晨跑。

晨跑工作依托于“运动世界校园”APP进行。同学们下载晨跑软件后,通过手机号、姓名、学号等信息进行注册,每周一至周五早晨6:30-8:00在校内运动场跑道或是和谐广场四周廊道进行晨跑。只要打开手机GPS、确认开始跑步,系统就会自动记录用户的运动轨迹和运动成绩。在晨跑时间内,男生每天晨跑1.2公里至4公里、女生每天晨跑1公里至4公里为有效里程。

 

落实晨跑成绩,有奖有惩

晨跑成绩将作为体育课程成绩的重要评分依据。每学期晨跑要求男生达到60公里、女生达到50公里,有效出勤率达到每周3次以上、一学期50次以上方可参加本学期体育成绩考核评定。

若每学期晨跑有效次数达标并且有效公里数达到男生120公里、女生100公里以上者,本学期体育成绩中的平时成绩得满分;每学期晨跑有效次数以及有效公里数居于全校女生前30名、男生前20名的学生将授予“体育锻炼标兵”荣誉称号,并给予相应奖励;而晨跑总里程和天数不达标的学生,则无资格参与体育期末成绩评定,本学期体育成绩为不及格。

 

活动开展一周,成效显著

晨跑活动开展一周以来,总体效果比较明显。具体数据如下:已注册人数3591(三年级毕业班除外),人均每天跑步里程为1.96公里,本周平均每人跑步天数为3天以上。结果显示同学们除很好的完成了本周晨跑任务外,有四分之一的学生晨跑次数都超过了要求的3次,达到了5次全勤。

笔者现场看到,大多同学在跑步结束之后,就近去往食堂吃早点,一改以往早餐时间食堂进餐人数稀少的情况。“大学生的生活作息和中学阶段相比有很大变化。早上有课的同学大多是踩着时间起床赶去教室,而早上没课的同学更是直接一睡不起。长期不吃早餐,不仅不利于学生身体健康和生长发育;还会造成学生上课没精神,严重影响教育教学质量。开展晨跑活动,不但让大学生们的身体素质得到了锻炼,还能让大家养成吃早餐的好习惯,保证上课的精神状态。”

清晨7点,在学院运动场上进行晨跑活动的同学们。

听听音乐或是轻轻谈笑两句,晨跑的时光也充满了欢乐。

跑步结束后,查看一下今天的成绩有多少呢~